번아웃(Burnout) 예방하기! > Free Board FI 연구소

많은 분들이 코로나 이후 번아웃을 경험하는 듯 합니다. 

저희 회원님들도 그런 분들이 많이 계실 듯 한데, 함께 이겨내자는 차원에서 올려 봅니다.! 

그리고, 예방 차원에서도 중요하고요! 

다들 화이팅 하시고요, 

FI 연구소도 하반기부터는 활력있는 모습으로 다시 찾아뵙겠습니다.! 

* 출처 : https://news.hada.io/topic?id=6490 

• 휴식 장려 : 반차 정도도 도움이 됨. 휴가를 계획하라고 장려하기
• 압박 낮추기 : 번아웃이 우려되는 사람에게 목표 및 OKR 압박을 줄이고, 목표에 대해 묻는것 조차도 줄이기
• 더 긍정적으로 : 솔직히 매니저가 스트레스의 큰 원인이 될 수 있으므로, 팀 멤버와 그들의 보고서에 대해 더 긍정적인 태도를 갖도록 노력하기
• 인원 늘리기 : 대부분의 경우, 소수에게 일이 너무 많으므로 매니저들은 인원을 늘릴 방법을 찾아야 함. 임시적으로 다른 팀에서 빌려오거나 컨설턴트를 고용하는 것도 가능
• 팀 멤버들에게 외부 코칭 제안하기 : 자신들이 고생하는 것을 이야기 할 수 있음(그들의 매니저 포함)
• 직원들에게 정신 건강 관리 서비스를 회사가 제공한다는 것을 리마인드 시키기 : 깃랩은 Modern Health 통해서 서비스 제공 중
• 감사 표시하기 : 멤버들 집으로 선물을 보내고, 개인적 관계를 증진시키도록 투자하기
• 진척을 축하하기 : 번아웃은 보통 정체감에서 발생하기도 함. 매일 진척되는 부분을 알아채기는 어려움. 매니저들은 작은 승리들을 축하하고, 이미 등반했던 산들에 반영해야함(예전 성공들에 추가)
• 동감하기 : 일은 어려움. 대화를 나눠보기
• (매니저 본인부터)예시를 보여주며 리딩하기 :
  • 업무시간을 설정하고 지키기
  • 6시 넘어서는 슬랙 메시지에 반응하지 않고 내일 아침까지 참기
  • 비동기로 할수 있는 것 찾기
  • 진행중인 작업에 대해 이야기하고, 중요하지 않은 작업이 어떤 것인지 식별하도록 지원하기
• 다른 멤버에게 위임할 수 있는 작업을 찾고 그 위임 권한을 부여하기
• 멤버들에게 실패할 것들을 물어보고 찾아서 그것에 들이는 노력을 줄여서, 일 하는 시간을 줄이기